Seletividade alimentar é quando uma criança não quer comer o que é oferecido na hora das refeições e, às vezes, esta recusa pode gerar muita ansiedade, pois é comum que os pais se sintam pressionados para oferecer alimentos saudáveis ​​e nutritivos para os seus filhos. 

No entanto, compreender as motivações que levam uma criança a se tornar seletiva aos alimentos é necessário para ajudar os pais a reconhecer e a atender às necessidades alimentares de seus filhos de forma realista. Neste artigo, iremos discutir a seletividade alimentar infantil, explicar por que as crianças se tornam seletivas quando se trata de comida, e apresentar algumas estratégias úteis para solucionar esse problema. 

O que é Seletividade Alimentar? 

Seletividade alimentar é um termo que se refere à recusa das crianças em comer certos alimentos. É bastante comum em crianças pequenas e geralmente é temporário. Este comportamento pode ser causado por muitos fatores, incluindo uma preferência por comidas mais doces e pouco salgadas, medo de experimentar novos alimentos, problemas de saúde, estresse e ansiedade. Estes são apenas alguns dos motivos por trás da seletividade alimentar infantil. 

Por que as crianças são seletivas aos alimentos? 

Existem muitas razões pelas quais as crianças se tornam seletivas aos alimentos. Por exemplo, as crianças podem desenvolver um gosto por alimentos mais doces ou pouco salgados, como doces e bolos. Elas também podem rejeitar um alimento devido ao seu cheiro ou textura. Algumas crianças podem ter medo de experimentar novos alimentos e, portanto, rejeitar qualquer alimento que não seja conhecido. Por último, as crianças também podem desenvolver seletividade alimentar devido a problemas de saúde, como alergias alimentares ou problemas digestivos, ou à ansiedade e estresse associados à maternidade. 

Estratégias para superar a seletividade alimentar 

A primeira coisa a entender é que a seletividade alimentar é normal e não deve ser motivo de preocupação. É importante que os pais não pressionem os filhos a comer e, em vez disso, adotem táticas inteligentes para incentivar a criança a experimentar comida nova.

Criar um ambiente agradável durante as refeições para os pequenos. Planeje seu cardápio e coloque as crianças para ajudar na preparação das refeições. Deixe que as crianças comam sozinhas e faça com que as refeições sejam divertidas e descontraídas.

Você precisa também, estabelecer uma rotina para as refeições e ensinar às crianças sobre os alimentos. Por último, é aconselhável ficar atento aos sinais de ansiedade e estresse, pois eles podem contribuir para problemas de seletividade alimentar.

O que mais pode ser feito para lidar com a seletividade alimentar?

A seletividade alimentar infantil é um problema comum que muitos pais enfrentam. Compreender as motivações que levam as crianças a tornarem-se seletivas com a comida é essencial para os pais lidarem com a situação. Seguindo as dicas passadas, a experiência pode se tornar mais positiva. 

E para saber mais sobre esse assunto, assista ao vídeo abaixo: